川西・猪名川スタディマガジンVol.9　〜いよいよ兵庫県入試本番！入試前の体調管理〜 個別進学塾ipsim(イプシム)山下教室・川西能勢口教室

こんにちは。

川西市の個別進学塾ipsim(イプシム)の本藤です。

川西市と猪名川町の皆さんへ勉強で 役に立つ情報をお届けします！

いよいよ兵庫県入試本番です！今回は入試前の体調管理についてご説明します。

インフルエンザ、新型コロナウイルス対策を！

2020年の入試は、インフルエンザだけでなく、新型コロナウイルスについても

気をつけておく必要があります。新型コロナウイルスは、飛沫感染が感染経路としてあげられています。

マスクをすることも大切ですが、手洗いうがいを必ず行いましょう。

インフルエンザ、ノロウイルスについても同様です。

低温、乾燥のところでウイルスが繁殖すると言われています。

暖房、加湿器はしっかりつけておきましょう。

絶対に食事は抜かないこと！

次に食事です。夜遅くまで、受験勉強をすると朝起きるのが

辛かったりして、朝は学校までギリギリ寝てしまうこともあるかもしれません。

朝食もしっかり摂り、３食抜かないようにしましょう。

食事を抜くことで、体調を崩すということはよくあります。

食事については、野菜や果物から摂れる、ビタミン、乳製品から摂れる乳酸菌は、

免疫力を高めると言われています。意識して摂るようにしましょう！

リラックスできる環境づくりも大切

この時期は、受験生も過去問を解いて、点数が少し低くても、気分が沈んでしまいます。

常に緊張状態にあるかと思いますので、ご家族の方は明るく振舞うことで、

受験生もリラックスすることができます。

精神的に追い込むようなことはしないように周りの方も心がけて

あげて下さい。

まとめ

冬場の体調管理は難しく、特に今冬は、新型コロナウイルスなどの

話題もあり、マスクが品薄になったりと、騒がれていますが、

新型コロナウイルスが日本で流行しているわけではないので、

インフルエンザやノロウイルスの対策をしていれば、問題ないかと

思います。

・低温・乾燥は避けること

・マスク着用は必須

・人混みは避ける

・３食しっかり、ビタミンや乳酸菌を摂る

・家族は、明るく受験生と接する

以上のことを、踏まえて、体調万全な状態で入試当日を迎えましょう！

兵庫県入試はいよいよ本番です。受験生の皆さん頑張って下さい！

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